こんにちは！秋永さんです。夏もすっかり終わり涼しいというか寒い日が続いていますがみなさん体調など崩していないでしょうか？ 私も油断せず体調管理には気をつけたいと思います。 さて、今日はそんな体調管理にもうってつけな「アー…